اسپیرولینا به شکل مکمل پودر با انواع دسر و نوشیدنی مخلوط میشود و به شکل اسموتی و شیرینی مصرف شده و بدنتان را فول تغذیه میکند

کبد عضو کوچکی از بدن است که وظیفه تصفیه خون و نگهداری ان از سموم و مواد اضافه از خون و باعث سلامت ان میشود، پس سلول های کبد باید سالم باشد تا در کار خود درست عمل کند. شواهدی هست که نشان میدهد اسپیرولینا در سلامت کبد شما موءثر و مفید است.

از عوامل بیماری کبد مزمن، هپاتیت ویروسی، انباشت چربی و دارو و الکل و برخی از مواد دیگر است، کسی که تحت تأثیر کبد چرب و سایر ناراحتی های ان هستند باید دارو و رژیم های غذایی را داشته و در سلامت ان بکوشند که ان عوارض ناراحت کننده از جمله پوست صورت که جوش دار و تیره میشود. این در حالی است که کبد سالم قادر به بازسازی سلول های اسیب دیده را دارا است.

درباره اسپیرولینا: جلبک اسپیرولینا با دارا بودن تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن و به طور اشباع، به یک غذای سالم و محبوب در بین افراد شناخته شده است.تأمین نیاز غذایی بدن، دارا بودن انتی اکسیدان بالا برای سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان دهان، و محافظت از کبد از پکیج کامل و فراتر از سلامتی جلبک جادوگر اسپیرولینا است.

اسپیرولینا و کبد

spirulina علاوه بر بالا بردن ایمنی بدن

توانایی ان را دارد که کبد را حمایت و بهبود دهد، چیزی که اسپیرولینا برای افرادی که بیماری مزمن کبد دارند ارائه میدهد بسیار هیجان انگیز است.

به عنوان یک انتی اکسیدان عمل میکند، تمرکز بر سم زدایی و و بهبود کمک در برابر رادیکال های ازاد، جلوگیری از اسیب های کمدی ناشی از یک توکسین تترا کلراید کربن.

یک مطالعه مکزیکی در۲۰۱۰ منتشر شد و نشان داد اسپیرولینا در بهبود پارامترهای بیوشیمی سلامت افراد مبتلا به سموم کبدی موفق است. محققان دریافتن جلبک اسپیرولینا با دارا بودن انتی اکسیدان بالا برای حمایت کبد مرتبط و مفید است.

اسپیرولینا در یک مورد ممکن است برای کبد مضر باشد به این شکل که جلبک خود کامل و سالم باشد و در محیط قلیایی که امکان دخالت الودگی در ان وجود ندارد اما این را باید گفت که اسپیرولینا بسیار جاذب فلزات سنگین است و در صورتی که در مجاورت فلزات سنگین و مضر قرار گیرد خیلی راحت ان را جذب میکند و اب و محیط ان تصفیه میشود، پس در این مورد در مراحل تولید باید حفظ و بررسی شود

جلبک اسپیرولینا

مزایای اسپیرولینا برای همه شناخته شده است، و در حال حاضر افراد بیشتری در پی یادگیری این میکروالیزرها که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و مغذی است.

اسپیرولینا انرژی و سلامتی روزانه شما را تامین میکند و همچنین میتواند در پیشگیری و بهبود بسیاری از بیماری ها به شما کمک میکند؛ اسپیرولینا نوعی سینو باکتری یا میکروالیزرها که۳/۵ میلیارد پیش بر روی کره زمین میزیسته و در همه جا علاوه بر قطب جنوب ۱۵۰۰ گونه مختلف است که ۳۶ مورد ان خوراکی است،  مصرف اسپیرولینا حداقل تا زمان امپراطور ازتک اغاز میشود.

spirulina به عنوان یکی از ثروتمندترین مواد غذایی شناخته شده روی کره زمین است، مزایای بسیار ان به ترکیب فوق العاده ان پیوند خورده است.

اسپیرولینا عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است حاوی تمام امینواسیدهای ضروری و مفید برای بدن است همچنین حاوی مواد معدنی و ویتامین ها و تمام عناصر قابل دسترس و مفید برای سلامتی میباشد، اهن اسپیرولینا که به علت حظور اهن در محیط کشت زیاد است و این میتواند یک مکمل اهن کامل و مطمئن باشد.

محیط مایعی که جلبک در ان رشد میکند دارای پی اچ ۱۰ است و این بدان معنا است که محیط داری طیفی قلیایی است که بسیار بهداشتی و سالم است و امکان الوده شدن ان وجود ندارد

اسپیرولینا به صورت کامل بسیار مناسب برای مکمل غذای انسان و حیوانات میباشد و در بحث زیبایی و درمانی پوست قرار میگیرد و در مراحل پیشرفته صنعتی به کمک دستگاه روغن گیری پرس و روغن عالی ان مورد استفاده قرار میگیرد و پلت باقیمانه و فیبر بافت ان نیز در غذای دام و حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد. و برای فراوری و استخراج موارد خالص و بخصوص از درون پوسته سلولی ان از حلال ها و محلول ها استفاده میشود به طوری که برای استخراج فیکوسیانین از محلول غیر الکلی و یا روش های مکانیکی و مانند فریز و انفریز و یا استفاده از سانتافیوژ استفاده میشود و این ماده رنگدانه ابی است که سرشار از انتی اکسیدان است که ضد سرطان است ولی برای استخراج استازانتین به دلیل انکه در داخل لایه های داخلی سلول است و به راحتی استخراج  نمیشود از حلال های الکلی استفاده میشود و این فرایند هزینه های خاص خود را دارد و در مقابل سود بیشتری هم دارد

برای نگهداری اسپیرولینا به مدت طولانی باید به صورت خشک باشد و به دلیل پروتئین ان امکان فساد وجود دارد پس باید در جای خنک و خلا نگهداری شود

جلبک اسپیرولینا
اسموتی اسپیرولینا

اسپیرولینا جلبک سبزابی میکروسکوپی مقویترین غذای سبز روی کره زمین شناخته شده است، این موجود میکرو باکتری جزئی ار گیاهان شناخته شده است چون با نور و فتوسنتز رشد میکند و دیواره سلولی نازکی داره که نیاز به دسترسی به مواد معدنی و مغذی درون ان را اسان میکند و به اسانی در اختیار بدن قرار میگیرد.

جلبک اسپیرولینا
جلبک اسپیرولینا

اسپیرولینا با دارا بودن بیش از ۶۰ درصد پروتئین و قابل جذب بهترین و بالاترین پروتئین گیاهی را دارا است، به این شکل که پروتئین های ان مانند تخم مرغ است که از نوع امینو اسید است و بسیار مفید و راحت جذب میشود و این توسط سازمان غذا و دارو امریکا مورد تأیید و توصیه قرار گرفته است. این گیاه و جلبک داری مواد کامل مغذی است که به این شکل و اندازه در هیچ گونه مفید گیاهی و جانوری وجود نداره، اسپیرولینا حاوی انواع  قابل توجه کلروفیل، کاروتنوئید ها و ویتامین ها و عناصر کمیاب است؛ میزان چربی و هیدرات کربن ان کم و کلسترول ندارد.

اسپیرولینا و تقویت قوای ایمنی بدن

اگر به سرعت دچار سرماخوردگی و انواع انفولانزا میشوید ویا ضعف و خستگی روزانه برایتان عادی شده و حال و انرژی نداری به خاطر این است سیستم ایمنی بدنتان ضعیف و کند است، اسپیرولینا دارای انتی اکسیدان بالا به شکل فیکوسیانین که رنگدانه ابی این جلبک است و بتاکاروتن به میزان فراوان باعث تأمین انرژی و ایمنی بدن شما میشود و این سحر و جادوری این معجزه گر طبیعت است که شما ان را به شکل پودر مکمل یا خمیر تازه در انواع میکس و اسموتی و معجون و یا به همراه اب مرکبات مصرف میکنید؛ اسپیرولینا خود به مقدار زیاد ویتامین C و اهن دارد که این دو جزو خود برای درمان کم خونی و به طبع ان خستگی مفید است.

اسپیرولینا و لاغری

به محض مصرف اسپیرولینا ، تأثیر ان را بر روی اشتهای خود میبینی، در واقع اسپیرولینا، این ماده کامل مغذی تمام نیاز های غذایی بدن را تأمین میکند و دیگر شما ان تمایل کاذب به خوردن مواد بی ارزش غذایی که که خود نشان از کمبود و ضعف بدن است را ندارید حتی میل خوردن یک سیب زمینی ساده، این مورد ممکن است برای افرادی که بسیار لاغر هستند و نمیتوانند گوشت و عضله بگیرند به شکل کابوس باشه چون انها به دلیل ضعف بدن یا هر عامل دیگر به دنبال یک مکمل تاپ هستند و به اشتباه فکر میکنند اگر جلبک مصرف کنند نمتوانند چاق شود در حالی که اینگونه نیست چون اسپیرولینا کامل است و این میتوان برای انها شروع یک تحول غذایی و لذت غذای کامل باشه

 

Spirulina تازه برای مو های قوی و براق

اگر با زبان انگلیسی اشنا هستی میشود جستجو کرد در یوتیوب و تأثیر اسپیرولینا بر رشد مو اشنا شوید، حال مختصری از این محتوا؛ استرس دود و مواد شیمیایی مو های شما را خراب میکنه و باعث میشود مو های شما خسته کننده و شکننده باشه، اگر وضع مو های شما بسیار خراب نیست و میخواهی شروع کنی از موارد احیا و احتیاط با اسپیرولینا امتحان میکنی، جلبک اسپیرولینا یک همکار عالی برای مراقبت و زیبایی مو است و اثرات مفید بسیار زیادی برای زیبایی و تقویت ان داره.

به عنوان مثال یک رژیم غذایی بد نمیتواند نیازهای غذایی مو را تأمین کند و مسئول تضعیف مو میباشد، علاوه بر این  که باعث عدم روحی و ذهن سالم میشود که این مورد نیز با سلامتی مو هم راستا نیست،  پس یک رژیم غذایی سالم و کافی در کنار سبک زندگی سالم و ورزش باعث سلامتی و غنای بدن از مواد مغزی و رسیدگی مو ها میشود

فرض کنید مقدار زیادی اهن و روی باعث رشد و براقی پشم گوسفند میشود،غذاهای سرشار از امگا ۳ انتخاب کنید که به پرموی موهای سر کمک میکند، افزایش مصرف ویتامین A داری اثرات مفید است و به ضد پیری کمک میکند و باعث تغذیه موهای شما میشه.

موهای خود را با شامپو خفیف شسته و تنها با رقیق سازی کمی شامپو و ماساژ ان به کف سرو اب کشی کامل تا انتها مو کفایت کنید. در انتها کمی اب سرد باعث حال امدن کف سر و ترشح هورمون های مناسب ان میشود و مو های خود را تحت دمای اتو و این وسایل قرار ندهید، مقدار کمی وازلین با کف دست ماساژ داده و به انتها موهای خود بمالید تا نرم و براق شود.

در میان درمانهای طبیعی ماسک های خانگی قرار دارند،مناسب برای رفاه عمومی مو و تقویت ان را تأمین میکند، اگر موهای ضعیف دارید میتوانی ان را با اب ملایم شسته و از ماسک مو استفاده کنید، برای داشتن موهای براق و سالم، راحل که ما در نظر داریم اسپیرولینا است.

مصرف مکمل اسپیرولینا نیازهای بدن و ریشه مو را تأمین میکند و برای ماسک هم میتونی ۲ هفته و هر هفته ۲ بار این راحل را دنبال کنید و به نتیجه دلخواه برسی و روش ان به سادگی میل کردن آن است محتوای یک کپسول یا عصاره اسپیرولینا را در ظرف غیر فلزی ریخته و قاشقی ماست یا هر ترکیبی که خوراکی است و مفید مثل ابلیمو یا حتی اب با عصاره ترکیب کرده و به کف سر مالیده یک ربع ساعت بماند و بعد ان را بشویید

جلبک اسپیرولینا
ماسک جلبک

 

اسپیرولینا در خانه رشد میکند

تصویر محبوب خود را از کشاورزی جلبک ها از ستون های رنگی سبز و دانشمندان با لباس سفید پوشیده است و به نظر میرسد از دسترس مردم عادی، ایا تجربه جلبک ها کشاورزی محدود به حرفه ثابت؟ یک شبکه از حوضچه جلبک و مخازن خاص در خانه شرکت کنیم، این ها پروژه هایی عملی نیستند و با توجه به نرخ بالای رشد جلبک و تراکم توده غذایی ان، امکان ایجاد ان در پنجره باعث تغییرات عالی در تغذیه افراد معمولی میشود.

اگر چه جلبک های مختلفی وجود دارد با مصارف و شرایط خاص به عنوان مثال جلبک هماتوکوکوس بسیار به عوامل محیطی از جمله میکروب و باکتری بسیار حساس میباشد به این شکل که تغییر رنگ میدهد و از سبز به قرمز بدل میشود و بایستی در کیسه های نایلونی و بدون تماس با محیط ازاد نگهداری شود و ارزش اقتصادی بالایی هم دارد.

فقط چند گرم اسپیرولینا در روز باعث تأثیرات عالی در بدن میشود به طوری که در جلوگیری از بیماری و رفع چاقی و سلامت در غذا کمک میکند، تولید در هر کاری سخت است چون شما میخوای محصولات را خلق کنی و تولیدکننده جلبک نیز باید فرایندی را طی کند تا شما جلبک را بدست اورید و وظیفه شما این است که از سلامتی جلبک مطمعن باشید و بعد اقدام به مصرف ان کنید اما مشخص شدن که اگر با علاقه خودتان اقدام به تولید و پرورش چند بطری سبز مقابل پنجره و برداشت تازه هر چند قاشقی در کنار غذا لذت مواد مصرفی با جلبک بسیار بالایی برخوردار بوده است.

چه مدت طول میکشه تا از یک کیت یک بتری رشد کند و من ان را برداشت کنم؟

دلایلی در رشد جلبک اسپیرولینا موثر است،  جلبک اسپیرولینا یک نوع میکرو باکتری است و ما روزانه بسیار مواردی اینگونه مصرف میکنیم به طور مثال ماست پنیر و دوغ کفیل و این گونه میکروالگها برای رشد به طوری که به دو برابر در روز برسد باید در دمای ۳۵تا۳۷درجه سانتیگراد باشد که این دما برابری دمای بدن انسان اگر چه دمای جلبک به ۴٠ درجه برسد و اندکی بعد از ماندن در این دما به طور کامل از بین رفته و رنگ زرد و سپس بیرنگ شده و نشست میکند

پس دمای مناسب،هوا دهی کافی و نور مناسب عواملی است که باعث رشد سریع جلبک میشود و بعد از ان که به سبز تیره رسید دیگر رشد نمیکند و مواد غذایی و جای کافی ندارد و شما باید ان را برداشت کنید

جلبک اسپیرولینا
جلبک اسپیرولینا

دوره پرورش ماهی بخاطر هزینه های بسیاری دیگر برای پرورش دهندگان سودمند نیست و انها ترجیح میدهند ماهی اماده را از دریا صید کنند تا اینکه به تولید ان بپردازند. اما به کمک یافته های کارشناسی به این نتیجه رسیدن که با غنی سازی اب استخر با جلبک نتیجه عالی میگیرند.  نتایج حاصل از استفاده جلبک برای ماهی در تمام زمینه های رشد، وزن گیری بود، نتیجه حاصل باعث رقابت عالی با بازار و کاهش هزینه و افزایش سود بدست آمد.

فواید و مزایای فوق و نتایج حاصل برای ماهی خوراکی همچنین برای ماهی زینتی و مرغداری و پرنده زینتی نیز یکسان بود، از این کاهش هزینه و افزایش کیفیت محصولات در دامداری و گاوداری و افزایش شیر بدون تغییر مزه ان نیز حاصل شد.

تأثیر اسپیرولینا بر روی دام

این جلبک شگفت انگیز با دارا بودن پروتئین بالا و ان هم به شکل امینواسید و قابلیت جذب سریع و وجود سایر املاح و ویتامین های ضروری در کنار هم وبه طور بالانس و اشباح باعث کیفیت عالی غذای دام و نتیجه عالی در کیفیت گوشت، شیر و زاد ولد دام برای دامداران میشود. نحوه استفاده از این جلبک برای حیوانات بسیار راحت است و تولیدکنندگان غذای ماهی و دام به صورت جزء از درصد غذای تولید شده خود را اسپیرولینا میزنند و این باعث ارزش افزوده ای برای انهاست، اگر شما به دنبال راه حل از اسپیرولینا برای غذای حیوان خود هستید میتواند ان را با جزء کمی در جیره غذایشان استفاده کنید و شاهد نتایج عالی ان باشید؛ ازمایش های مختلفی از تأثیر درصد های مختلف صورت گرفته که میتواند ۱به ۱٠ یا یا بیشتر باشد.

جلبک ها با دارا بودن مقادیر پروتئین و ویتامین به همراه املاح ضروری جزء مواد غذایی عالی و معدنی طلای سبز نام گرفته که ارزش غذایی بالای دارد و نه تنها کالری ناچیز دارد بلکه باعث افزایش سوخت و ساز در بدن میشود

از جلبک ها علاوه بر مکمل غذایی در جیره انسان و موجودات که به آن نام اورند در کود برای تغذیه گیاهان و غنی سازی خاک نیز استفاده میشود برخی از ارقام جلبک ها صرفا مصرف کود دارد به طوری که هرمون های رشد عالی دارد و باعث افزایش رشد ریشه و تأمین بهتر غذای گیاه از خاک میشود، از اسپیرولینا هم میتوان برای گیاه استفاده کرد به طوری که نتایج در یک نوع محصول که یک هفته اسپیرولینا با اسپری به خاک گیاه انجام شده بود، محصولی که از اسپیرولینا برای ان استفاده شده بود هم سالمتر بوده و کیفیت عالی داشت.

    جلبک اسپیرولینا جلبک اسپیرولینا

 

 

جلبک اسپیرولینا
جلبک اسپیرولینا

چکیده

جلبک های سبز یکی از ابتدایی ترین اشکال حیات روی کره خاکی است. ساختار سلول ی ان پروکاریوت ساده است، انها این ویژگی ها را با گیاهان به اشتراک میگذارند و انها ویژگی های با باکتری های ساده دارند زیرا انها فاقد دیواره سلولی هستند. جالب توجه است که انها ویژگی حیوانی مربوط به قندهای پیچیده غشای گلیکوژن دارند. جلبک های سبز ابی از جمله اسپیرولینا برای هزاران سال است استفاده میشود، اسپیرولینا جلبک چند رنگی و فیبر دار ابی است که محبوبیت خاصی در صنایع غذایی،  سلامت و به طور کلی به عنوان مکمل پروتئین و ویتامین مورد استفاده قرار میگیرد.

تغذیه اسپیرولینا

همانطور که اسپیرولینا رشد میکنه احتیاج به مواد غذایی دارد. شما بعد از هر بار برداشت اسپیرولینا به سادگی مواد غذایی جلبک اسپیرولینا به فارم یا اکواریوم اضافه میکنید این این میزان برای لارج اسکیل احتیاج به رقیق سازی دارد و در کشت پیوسته مقدار خاصی به طور تقربی بهذمحیط کشت اضافه میشود و ان در فرهنگ محیط کشت های مختلف متفاوت است به همره قطره اهن که نیاز است اضافه شود در صورت کمبود اهن وجود سایه زرد در کار دیده میشود از اب صافی که از برداشت جلبک بجا مانده به محیط برمیگردد در نتیجه مصرف چندان اب نداریم.

برای دانستن میزان نیترات از کیت سنجش نیترات که از ازمایشگاه یا داروخانه تهیه میشود استفاده کرد و در نتیجه سنجش ppm ان رقیق سازی صورت میگیرد، پس فرمول عمومی برای کود وارده عبارتند از: نیترات، امونیاک فسفات، سولفات پتاسیم و اهن اضافه میشود.

کنترل کیفیت

اسپیرولینا در محیطی رشد میکند که قلیایی است و به خودی خود محیط مساعدی برای رشد میکروب و سایر موجودات نیست، اگر باکتری و یا میکروبی با اسپیرولینا رشد کند و کشته شود تولید سم میکند و در نتیجه مصرف اسپیرولینا سمی با چند میکروب خاص مثل میکروسیستین شما شاهد عوارض ان مثل تهوع، و ناراحتی های دیگر میشوید پس اسپیرولینا خودش سمی نیست و محیط سالم ای دارد در صورت حضور میکروب دیگر امکان سمی شدن ان ایجاد میشود، برای این کار میتوانید از فروشگاه میکروسکوپ تهیه کنید و خلوص جلبک خود را بسنجید و امکان خالص سازی روی اگار نیز گزینه مناسبی برای این منظور است و اگر مصرف کنندگان اسپیرولینا هستین از سلامتی و مجوزهای تولید کننده جلبک خود اگاه شوید و نگران عوارض فوق نباشید در اولین مصرف امکان تهوه و یا مصرف زیاد وجود دارد و یک راه تست اصل بودن ان خیساندن و روی کاغذ  گذاشتن است که دور سبزی ان ابی میکند کاغذ را وان بدلیل فیکوسیانین است که رنگدانه بینظیر است.

غذا از اینده

نگهداری از جلبک اسپیرولینا به راحتی داشتن یک اکواریوم خانگی است،  در این  کاراحتیاج به سخت افزارهای اولیه است که جزوه هزینه ثابت است و با توجه علم و سلیقه خود ان را بهینه میکنید. اموزش میبینید و اطلاعات لازم و استوک یا بزر اولیه را بدست میاورید و در سطح کوچک کار را شروع میکنید

وسایل لازم

برای شروع تولید جلبک در درجه اول احتیاج به بزر اولیه جلبک مورد نظر خود که بسته به بازار جلبک  خاصی ان را انتخاب میکنید و در حال حاضر اسپیرولینا است که بسیار مورد سوء استفاده قرار گرفته ان به دلیل دامنه وسیع مزایای ان است.بزر اولیه را میتوانید به طور خالص و سالم از مراکز معتبرتهیه میکنید یا از طبیعت استخراج کرده و خالص سازی میکنید.

جلبک اسپیرولینا
جلبک اسپیرولینا

پمپ هوا یا هم زدن متناوب، تأمین دمای مناسب و نور کافی از پارامترهای  محیطی تولید اسپیرولینا میباشد

راهندازی اولیه

برای شروع کار ان را در سطح ازمایشگاهی در منزل انجام میدهد بعد از انتخاب پنجره در قسمت جنوبی خانه برای نورگیر  بودن و ظروف و ابزار تمیز و بهداشتی و استرس گیری استوک اولیه در محل تاریک و خنک برای کاهش رشد تا راهندازی و همدمایی با محیط و راهندازی شلنگ و پمپ هوا و ترمینال هوا راهندازی شروع کار انجام میشود

تهیه محیط کشت

پس از پذیرش روند کار و اموزش، سپس رسیدن بزر اولیه و راهندازی وسایل و ظروف نوبت به محیط کشت میرسه. محیط کشت برای این است که بزر اولیه پر رنگ است و او دی بالایی دارد و احتیاج به رقیق سازی و مواد غذایی و لارج اسکیل دارد تا کارمان را در سطح بزرگتری انجام بدیم. برای این منظور احتیاج به اب سالم و سبک یا اب شیر داریم و درصد کمی نمک بدون تبلور و جوش شیرین به عنوان منبع بیکربنات. برای بیس محیط کشت از این دو جزو  در اب استفاده میکنیم و در مرحله بعد احتیاج به عناصر اصلی و جزعی  مورد نیاز تغذیه  جلبک داریم که این خود داری حق انتخاب هایی با توجه به هزینه و درصد  پروتئین و الی یا شیمیایی  بودن ان دارد و بهترین محیط کشت جلبک اسپیرولینا زاروک است که در نوع خود دارای هزینه بسیار در تهیه عناصر جزعی میباشد

شما میتوانید در طرح ازمایشی خود محیط کشت های مختلف را در درصد های مختلف ازمایش کنید و یا از مقالات معتبر ازمایش شده در محیط کشت های گوناگون شیمیایی یا الی و تأثیرات و درصد های خاص مطالعه کنید

اسپیرولینا و ید

اسپیرولینا نوعی جلبک سبزابی است که به عنوان مکمل در بین مردم باب شده است، اسپیرولینا معدنی از مواد غذایی لازم و مفید برای بدن است که علاوه بر هجم زیادی از پروتئین که بالاتر از پروتئین موجود در گوشت و سویا میباشد و لغب سوپر فود را به خود اختصاص داده است، پروتئین ان از نوع امینواسید های ضروری بدن است و سریع جذب میشود به طوری که به طور مستقیم از پوست جذب میشود و در بازار زیبایی به خوبی جای خود را باز کرده است.

اسپیرولینا همچنین دارای املاح ضروری و مفید از جمله منیزیم کلسیم روی اهن و پتاسیم میباشد، که این اجزاء شامل ید نیز میباشد؛ بعضی ازتولید کنندگان اسپیرولینا برای حمایت از تیرویید به دلیل ماهیت و محتوای ید ان مطرح میکنند نگرانی هایی برای امنیت ان وجود دارد

ید و عملکرد تیروئید

بدن به مقدار کمی ید نیاز دارد تا عملکرد بهتری داشته باشد این یک جزوه هورمون های ضروری برای تیروئید است رژیم غذایی توسیه شده برای بزرگسالان ۱۵۰ میلی گرم در وز است رژیم غذایی عادی میزان متعادلی از این مقدار داره و مصرف بیش از حد ید نیز باعث تأثیر و عملکرد منفی در کار تیروئید میشود، بر اساس امار موسسه لینوس پالینگ، محتوای ید جلبک ها متفاوت است اما ممکن است بیش از ۴۵۰۰ میلیگرم باشد.

خطرات در کنار مزایا

مصرف ید زیاد باعث عوارضی منفی در کار تیروئید از جمله ایجاد سرطان تیروئید و هیپر تیروئیدیسم میشود زمانی که تیروئید شما بیش از حد هورمون تولید کند، به گفته مرکز پزشکی لانگون، دانشگاه نیویورک علاوه بر این بعضی از مواد اسپیرولینا ممکن است با مواد سمی الوده شده باشد. اژانس حمایت از مصرف کننده در المان در سال ۲۰۰۱ اقداماتی در جهت اگاهی مصرف کننده انجام داده و هشدار داد که در اینراستا دقت بیشتری در انتخاب مکمل اسپیرولینا سالم و در جلبک ها انجام شود تا عوارض فوق ایجاد نشود.

میزان ید در جلبک ها زیاد است و مصرف روزانه ۵ گرم جلبک این میزان از نیاز بدن به ید را برطرف میکند و مشگلی ایجاد نمیکند فقط جلبک باید سالم باشد، علاوه بر این جلبک داری سطح بالانس از مواد غذایی و معدنی است که این بدان معناست که تمامی املاح در کنار هم باعث جذب بهتر هم میشوند و ویتامین ها و املاح به مکمل هایی برای بهبود عملکرد هم میشوند.

جلبک ها دارای طیف وسعی ازمواد غذایی هستن که نگرانی از جهت کم و کاست ان وجود ندارد در صورتی که جلبک سالم و سمی نباشد

 


اسپیرولینا یکی از رایجترین جلبکهای سبزابی موجود در کره زمین است، گیاهی  غنی از مواد  مغذی. مکمل  های بهداشتی  حاوی جلبک  اسپیرولینا به منظور  تقویت  عملکرد  ایمنی افزایش  مصرف پروتئین و مشکلات کلیوی تأثیرگزار است. بنابراین  این داروی بالقوه تنها با اطلاعات  دارویب کافی نیست. پس در مورد اینکه چقدر اسپیرولینا مصرف کنیم با دکتر خود مشورت کنید.

دوز استاندارد؛

متخصصین بهداشت با مرکز بهداشتی با مرکز بهداشتی دانشگاه مریلند گزارش دادند که دوز استاندارد اسپیرولینا برای بزرگسالن ۴تا ۶ میلی گرم قرص در روز میباشد با این حال میزان اسپیرولینا که باید مصرف کنید با توجه به سن جنس و نیازهای بدن شما متفاوت میباشد

درگیری ها:

ایمنی و اثربخشی اسپیرولینا بر کودکان و زنان باردار و شیرده مورد بررسی قرار نگرفته است، کودکان و مادران باردار قبل از مصرف اسپیرولینا باید با دکترخود مشورت کنند و بعد اسپیرولینا مصرف کنند، با توجه به حظور فنیل الانین در اسپیرولینا، افراد مبتلأ به فنیل کتونوری که پی کی یو نیز نام دارد نبایستی این مکمل  را مصرف  کنند  به جزو این اگر افراد بیماری خود ایمنی مانند ارتریت روماتوئید داشته باشند به دلیل وجود انتی اکسیدان جلبک امکان اختلالشان در کار هم و طولانی شدن روند درمان نباید جلبک اسپیرولینا مصرف کنند زیرا اسپیرولینا علائم بیماری خودایمنی را تشدید میکند

اثرات جانبی

در صورت مصرف به طور معمول اثرات جانبی ایجاد نمیکند اغلب اسپیرولینا ناراحتی خفیف معده تهوع اظطراب یا مشکل خواب را ایجاد میکند، این نوع جلبک سبز ابی دارای حساسیت الودگی با سموم تولید شده توسط خود را که میکرو سیستین نام دارد وجود دارد.

اگر شما اسپیرولینایی مصرف کنید که با انوتوکسین میکروسیستین و سکسی توکسین الوده شده باشه ممکن است عوارض جانبی شدید پیدا کنید مرکز هشدار سرطان اعلام میکند الودگی سیانو توکسین ممکن است باعث التهاب لوزلمعده، اسیب عضله قلب مشکلات تنفسی، نارسایی کلیه، سمیت کبدی اسیب عصبی و تشنج شود، در صورت نبود درمان مناسب این اثرات ممکن است شدید تر باشد

تداخلات دارویی

اگر دارویی خاص مصرف میکنید درمان با مکمل های اسپیرولینا ممکن است برای شما مناسب نباشد، UMMC هشدار میدهد که از مصرف اسپیرولینا با داروهای ضد قارچی ایمنی از جمله متروترکساد، پردنیزون، ادالیمیبوب، ازاتیوپرین، اتانرپت،انفلایسیماب اجتناب کنید، اسپیرولینا ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و اثرات این داروها مقابله میکند.

مصرف اسپیرولینا با هدف تقویت مو و بهبود کیفیت رشد ان؛

جلبک اسپیرولینا با دارا بودن مقادیر بالای روی که افراد از مکمل زینک برای ان استفاده میکنند و ویتامین ب باعث تقویت ریشه مو و همچنین شفافیت بیشتر پوست میگردد و برای ناخن هم همینطور است

 

رفتن به نوارابزار